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La alimentación consciente consiste en concentrarnos en la comida que ingerimos, poniendo atención a los pensamientos, emociones y sensaciones que suceden antes, durante y mientras comemos.

A lo largo de mi vida he trabajado para jefes y he trabajado para mí mismo. Ahora tengo 67 y estoy felizmente jubilado desde hace 4 años.

Los cambios que se han llevado a cabo en el mundo, es lo que ha hacho que una gran mayoría de las personas se estén conformando con su vida diaria, sin más. Es lo que se llama vivir en la zona de confort.

Aprende a establecer una conexión sana desde tu mente por medio de la meditación de la atención plena. Para ello te ayudará José Manuel desde las sesiones de meditación que lleva a cabo los martes y jueves a las 21 horas de forma online.